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往届高三家长的经验分享:高考前十五天到底要做什么?
2020-06-27    |   文章来源:成都教育帮帮帮 2020-06-27    |  分享到:
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还有十五天就要高考了,不知如何帮孩子达到最好的备考状态?成都培训学校觉得这几乎是每一届高三家长都会面临的问题,可谓家家都有本高三经 成都补习班川越培训学校在这里为大家奉上往届高三家长们的助考建议, 补习学校希望对大家有所帮助。


1、家长自己首先要保持好心态

高考日益临近,不少家长比孩子还焦虑!整天把高考挂在嘴边,唠叨不休;借故对其他人发脾气,如夫妻吵架;自己吃不好、睡不好、心事重重……这些都是高考引发的家长焦虑病。而家长的这些表现也会给孩子带来极大心理负担,影响高考备考!因此,在照顾好孩子的同时要调整好自己!因为家长是孩子的坚强后盾。

2、这些话家长一定不要说

不要总问复习的怎么样了,没有人是完全复习好才参加高考的,总觉得还可以再多复习一点。类似的话还有这次在班里考了第几名”“不紧张,今年考不好,明年还可以复读”“你好好学习就行,其他事儿不要管”“你看xxx考得怎么样”……

3、不硬逼孩子学习,要劳逸结合

临近高考,很多孩子会出现学不进去、疲沓不想学的情况。当出现这种状况时,家长要明白,这是孩子大脑给出的信号——孩子该休息调节了。这时家长就不要再强制孩子学习,而是让他们做一些平时喜欢做的事,换换脑子,休息休息。


4、日常饮食合理均衡即可

对于饮食,家长们也不要过度夸张,买大量的大鱼大肉、保健品。可结合当地饮食习惯和孩子日常喜好,丰富一下食物种类即可。处于青春期的孩子,从食物当中自然摄取营养就足够了,不建议用保健品。此外,买好多保健品给孩子补充营养,势必会加重孩子的心理负担。特别需要注意:高考期间,最好让孩子吃熟悉的食物,不要改变孩子的日常饮食习惯。

5、考试期间出现失眠不要过度紧张

高考临近,不少家庭电视也不看了,话也不多说了,早早就关灯睡觉了。这些有别于平常的行为,往往更容易打乱孩子的作息节奏,导致晚上睡不着或早上醒来过早。因此,考试期间,考生按平时习惯的时间来安排作息即可,不需要刻意早睡。

万一孩子在考试期间出现夜晚失眠的状况家长可告诉孩子,躺在床上闭目养神,对大脑也有一定的放松作用,不必因为睡不着而过度紧张。

6、考试期间生病了怎么办

一般说来,只要不是病得不能坐下来拿笔写字,生病对考试的影响更多是心理方面的。身体不舒服会分散我们的注意力,造成心理上的不安,但不会过多妨碍大脑思考。因此,万一孩子在考试期间生病,家长可这样给他信念:对考试影响不大!甚至可以跟他说,你都生病了,如果没考好也是能理解的,这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。

7、及时反映不利于答题的考场环境

很多监考老师有翻看学生试卷的习惯,这往往会造成被查看考生心理上的紧张,影响考生思考。因此,家长应尽早告知孩子,考场上无论是什么影响到自己答题,都要及早举手向监考老师提出。


最后提醒各位家长,每个孩子的情况各有不同,以上建议可以参考但不可墨守成规,适合自家孩子的才是最好的。

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